病情分析: 你好,根据你所述的情况分析,考虑可能是肾虚而感觉到冷,睡眠质量差考虑是由于轻微神经衰弱和神经紧张导致入睡困难。
意见建议:建议日常生活中适当运动,白天运动多了累了,晚上容易入睡,如果情况不能改善,可以到医院就医,服用一些催入眠的药物。
希望对你有帮助,祝身体健康。
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