瘦是怎么回事

你好，太瘦一般是由于自身的肠胃吸收能力不好，或平时从事高运动量工作，思想压力大，睡眠不好，营养跟不上等原因造成的。

首先锻炼对你的身体是有好处的，但是你要明白怎么锻炼。你这种情况不适合跑步，游泳等等消耗脂肪性的有氧运动，可以选择哑铃杠铃，超负荷、少次数、长间歇的无氧运动。

比如50公斤的杠铃，1组做5个，休息5分钟再做下一组。这样对于你本身就脂肪缺乏，可以刺激你的肌肉，而不是减少脂肪。

切忌不要做小负荷，短间歇，高次数的运动，那样你会越来越瘦。