腰椎退行性变（轻度）、L5S1椎间盘突出

今年3月25日开始腰椎疼，臀部筋肉疼得无法走路，开始卧床，两周后疼痛消失，走路正常，开始下床活动，但一个月后仍然不能坐，开始练习”五点式“和”小燕飞式，4月6日晚做”五点式“时感觉腰部疼痛，晚上开始一直到现在，左臀上部腰那里疼痛难忍，腿上一根筋很疼（像3月底那样）