怎么可以让胳膊变粗呢

病情分析：想让胳膊变粗，一是要多吃含蛋白质丰富的食物，二是要加强体育锻炼。指导意见：你好，建议你多吃些牛羊肉，多吃豆腐。

每天做一做俯卧撑，玩一玩哑铃或单双杠等，保证充足的睡眠，多吃零食。这样就好肌肉发达，也会胖些的。以上是对“怎么可以让胳膊变粗呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！