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问患者提问

请问每天摄入多少能量的食物能维持现有的体

我已经减肥减到满意体重了，现在问题在于该如何维持。减肥期间，几乎只吃半碗饭，水果和蔬菜

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥，不是你摄入多少热量来维持生命，而是身体可以储存多少能量。如果摄入虽少，但缺乏有效运动消耗，一样可以积累热量，导致脂肪堆积。
并且由于现在这样摄入过少，营养不足，也会导致营养代谢异常。指导意见所以，现在的食谱并不合理。应增加肉类摄入量。并注意多运动。
多喝水。

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