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晚上11点半睡4点起算熬夜吗

提问时间:2020-04-26
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:您好,根据您描述的情况,您的睡眠时间相对来说是短了点,早上可以再稍晚点起床。您的想法是正确的,想多学习点,但是如果因为睡眠不足,影响了第二天的学习的话,那就得不偿失了。

    意见建议:建议要保证充足的睡眠,保证白天精神的良好,同时保证在有限的时间内要达到高效率的学习状态,这才是最好的。

    此外,饮食有营养的食物。谢谢!祝您学业有成!

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