首页 > 权威问答 > 体重108斤,身高160,想减到96,怎
患者提问

体重108斤,身高160,想减到96,怎

年龄25,想减肥,用什么方法最快速?人比较懒体重108斤,身高160,想减到96,怎么办?
提问时间:2020-06-21
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    减肥I最好的是运动。最好以有氧运动为主,短跑,跳绳等有助于减肥。,建议两餐之间少吃零食。制作食谱,合理膳食。保持乐观的心情,不要有太大的心理压力,建议补充纤维素维生素。

    祝健康

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号