提高男性的敏感度。医生您好.我今年30

提高男性的敏感度。医生您好.我今年30岁.男。很多人是希望降低敏感度，我恰恰相反。平时和老婆做爱时候，一则前戏太长，JJ会软下去，二来带套就非常不容易射出来。之前有手淫史，怀疑由于此大大降低了敏感度。因此想请问，如何能提高敏感度，让自己不容易软，并且时间短一点。万分感谢！