女人睡不着怎么办怎么治疗呢

你好，心情情绪不稳定，思虑过多，导致女性出现气血不调、肝肾亏虚、大脑营养不足，导致神经衰弱、失眠多梦现象频发。加上快节奏的工作和生活，压力繁重，这使得本来就心思细腻、思虑过多的女性精神更加紧张，增加失眠发生机率。

要勇于接受现实，失眠了即是失眠了，要把失眠作为产后生活的常态，不能强迫自个回到之前的状况，调理自个的心态，顺其自然才会收到好的效果。

睡前淋浴也是一个去除失眠的好方法，失眠患者在睡觉之前泡个香精油澡或者海盐澡。放松一下水温不要超过37摄氏度，泡1015分钟即可。

然后马上进被窝。