不是拉肚子，就是会便秘

病情分析：你好，便秘情况要及时调理，要多吃通便的食物调理。指导意见：建议：便秘调理要多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼，多喝水，加快新陈代谢，平时可以吃昌弘辣木籽，空腹吃，然后喝水，润肠道，通便，治便秘有不错的效果。

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