推迟更年期吃哪些食物好，见效快

问题分析：你好，从你的年龄来看，已经进入了围绝经期，这个时期出现月经紊乱是很正常的。意见建议：单纯补充雌激素会加重你的月紊乱，因此，不见以你单独补充大豆异黄酮，建议你口服克龄蒙治疗3个月至半年，但是，治疗之前最好是找妇科医生对你的全身情况进行评估，看看有没有禁忌症。