腰部以下有点不舒服，有点困，最

您好，根据您的描述，考虑为有腰骶部肌肉劳损，或是腰部受了寒湿所致，问题应该不是很严重，不用太担心。

1.适当服用血塞通片、替扎尼定片等药物；

2.到正规场所做腰骶部针灸、推拿、拔火罐等治疗；

3.睡硬板床（要铺棉絮），不在床上看书、看电视、耍手机等，注意腰部保暖，必要时做腰部CT检查，了解腰椎曲度及椎间盘的基本情况。