扭伤脚踝如何快速恢复

脚扭伤可以使用热敷和冷敷，扭伤初期，脚部扭伤破裂的小血管在出血，此时要用冷敷，待24小时后，破裂受损的血管出血停止，这时方可采用热敷，扭伤初期，不宜立即涂抹跌打损伤油或是吃跌打损伤药，但是在24小时后，这些措施就可以使用了，在热敷的同时，可以配合活血止痛的药酊和口服跌打损伤药使用，进一步减轻肿痛。