腰椎间盘突出0.2mm怎么治疗

病情分析：你好，你现在主要是什么症状？椎间盘突出，0.2毫米，程度是不重的。指导意见：你可以做按摩，复位配合，针对你现在症状的理疗。

平时要注意保护腰部，不要受凉，不能久坐，不要跷二郎腿二郎腿，不能长期弯腰干重活儿。不要坐太软或太矮的椅子，沙发。

这个病，如果平时不注意保养的话，复发的几率是很高的。所以要治疗和保养相结合，才能会更好。祝你早日康复。以上是对“腰椎间盘突出0.2mm怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！