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拖延症该怎么克服？

我总是熬夜，明明很困可就是不想睡，做事也能拖就拖，有时到了最后一刻也不想去做，上学时作业也都非等到开学前两天熬夜赶完，同学说我拖延症，我也想改可就是提不起精神觉得很麻烦，我觉得把东西都放到最后时刻才做效率很高，这样节

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，从你的情况来看，自身虽然认识到拖延对自己不好，会给自己造成一定的压力，但是你又从另一个方面肯定了自己的拖延的好处。
需要一些必要的监督，同时自己做事情的计划和时间表需要比较清晰才好。

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