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如何解决高三学生大脑疲劳综合症

我是一名高三学生，现在每天感觉大脑罢工，头昏脑胀，太累，学习状态很差，一方面压力过大，另方面缺乏运动，所以每天作业效果很差，曾经的治疗情况和效果：无

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！睡眠少、压力大，身体处于紧张状态，出现记忆力减弱，学习效率低、头昏脑涨等症状。建议注意休息，保证睡眠，适度锻炼身体，这样才能保证精力充沛，才能起到事半功倍的效果，总是做疲劳战术，对学习是没有好的疗效的。

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