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患者提问

我是学生,平时学习忙,老犯困,喝什么茶可以提神呢

我是学生,平时学习忙,老犯困,喝什么茶可以提神呢想
提问时间:2020-02-16
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:你好,根据你的描述,过度的学习时间长了容易导致体质虚弱。意见建议:平时注意休息,避免过度劳累,劳逸结合,避免熬夜,保证一天至少8小时的睡眠;

    可以给予一些微量元素补充治疗,如铁、锌、钙等制剂;可以多吃点滋补类的食材,如红枣、枸杞、阿胶等滋补类的食材;可以喝点咖啡、茶等饮品提提神,至于是什么茶,个人觉得一般的茶都多少有提神的作用;

    多晒太阳,适当的运动,增强体质。希望我的回答对你有所帮助。

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