问题分析:你好,这种情况是由于生活及饮食习惯不好导致的,如喝水少,偏食、运动少,没有养成好的排便习惯有关系的。意见建议:建议多喝水,避免大便密结,每天晨起蹲厕,养成每天定时排便的习惯。
多运动,可以使肠蠕动加快,促进排便。进食粗纤维食物,如水果、蔬菜、谷物、杂粮等。通便好的食物主要有香蕉、玉米、地瓜、南瓜、白菜、蜂蜜、猕猴桃、苹果等。
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