一座俯卧撑或仰卧起坐腰椎就疼

腰椎痛的原因很多，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、腰椎间盘突出、腰椎肥大、腰部骨折、腰部外伤、腰肌劳损、强直性脊柱炎等等。

做仰卧起坐、俯卧撑需要收缩腹部、背部、颈部肌肉，做的过程中如果姿势不恰当，会损伤腰尾椎，造成负担性腰痛。可以按摩、休息、热敷后可以缓解，如果不能缓解，建议医院就诊拍片确认疾病。