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我晚上锻炼完身体就感觉手都是僵的发硬握都用劲

我晚上锻炼完身体就感觉手都是僵的发硬握都用劲，第二天下午没运动感觉手也是僵的没有第一天厉害，这是什么原因

提问时间：2020-06-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你所提供的情况，有可能是锻炼过度而引起的，没有什么特殊的原因，只要加以注意就可以了。,身体锻练也要量力而行的，不要一下过度锻炼，要依据个人体质而定，过度过长的运动是吃不消的。

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