女儿13岁，十个指甲上都有针眼大的小坑，说要补肝我该怎么做

您好，这个指甲凹凸不平有小坑要检查微量元素情况，还要注意建议补充钙剂及鱼肝油。这种现象主要是营养不均衡造成的。,护肝的话，多吃一些动物肝脏就可以了。

像葡萄、蜂蜜比较好，一般的蔬菜水果对肝都很好。忌食辛辣、生冷、海鲜。酸的也尽量不要。另外维生素C是护肝必不可少的药品。

每天晚上都要用温水泡脚，中医上讲，这样可以使浊气下降，利于健康。