我最近胸口总是感觉紧绷绷的，但是不痛，不？

指导意见：您好，您这种情况考虑是胃炎导致的，严重时可以吃些药缓解一下，其实主要是平时保养，平时要注意饮食卫生，忌烈酒、浓茶、浓咖啡，进食物品冷热适度，少食用粗糙辛辣均可损伤胃粘膜，避免暴饮暴食。

不要在情绪激动或忧郁等不良心理状态时进食，以免情绪变化会影响消化液分泌。少食多餐，低脂饮食，高脂可使小肠黏膜释放胆囊收缩素，胃肠内容物更易反流，进而增加反流症状发生的频率。