四肢酸痛是怎么回事

身体酸痛的原因有很多中,如：白天做了什么比较费体力的活;晚上睡觉睡像不好或身子虚弱等.如果第二天起来还是有点酸痛的话建议喝点补药或熬些补汤喝浑身酸痛，说明运动后，身体的恢复能力较差。

恢复能力较差就说明，身体缺蛋白质。运动后，会加速身体的新陈代谢，旧的细胞代谢掉，新的细胞生成，如这时身体缺少蛋白质的摄入的话，修复细胞的原材料会不够，会造成恢复的缓慢，产生酸痛的现象。

一种比较常用的解热镇痛药,具解热,镇痛,和抗炎作用,一般用于减轻到中度疼痛,如关节和肌肉疼痛,痛经，头痛,牙痛,神经痛等,而且此药为缓释剂型,药效在体内逐渐释放,每服一次药效，可持续12小时。

平时多活动活动，舒展舒展，做些按摩操什么的。