问题分析：不要长期久坐，经常做俯卧撑，仰卧起坐，呼啦圈运动，可以促进腹部脂肪代谢掉，促进腹部肌肉发达可以练成肌肉型的块状肌肉。
意见建议：仰卧起坐是可以减掉脂肪的，反复运动可以促进过多的能量消耗，自然可以消耗脂肪，同时可以促进腹部肌肉成型，变的坚实。
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