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肥胖行动不便、走几步就气喘吁吁

身高172体重102公斤、需要减肥肥胖行动不便、走几步就气喘吁吁:。能否预约、我现在在北京、星期四黄医生在吗？号能提前挂吗？

提问时间：2020-04-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥的方法：早餐的分量降至原来的一半.中餐和晚餐：只吃一小平碗饭多吃蔬菜可以吃2到3根肉丝可以喝无油的汤一碗.晚上实在受不了就吃水果和水.就这样坚持一个星期的痛苦然后你就适应了再坚持一个月.你会发现少了此时注意营养的添加食谱同上

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