可以喝生姜红糖水，具有驱寒的功效，对于调理月经也有一定的辅助效果，同时要定时更换卫生巾，保持局部清洁干燥，避免细菌感染。
同时要多卧床休息，以免剧烈运动会引起痛经，平时生活中要做好腹部保暖工作，要注意多休息，避免过度熬夜，饮食上多吃一些温热的食物。
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