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如何从自我改变强迫症？

医生，你好！现在我的强迫症严重的影响了我的工作和生活，总是做事性重复做，浪费时间，本身做的好好的，过些时间还要来看看，不看也要强迫自己进行重新整理下，如何从自我改变强迫症？如何从自多改变强迫症？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，从自我改变强迫症首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。

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