你好！从你的描述来看，你生育后3年始终肥胖，原体重95斤，现在118斤，节食过，效果不太好，也运动过，一停下来就又胖了。
你好！像你的这个情况，你除了要节食，减少热量的摄入，还需要运动，增加热量的消耗，只有这两者结合，才可以达到减肥的目标。
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