对于你的情况吧能是肾虚的表现、肾虚、可以在饮食和运动方面进行辅助治疗、平时需要常吃一些补肾食品比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。
可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式、要坚持进行、持之以恒增强自身抵抗力
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