核桃早上吃好还是晚上吃好

一般来说都是推荐早上吃，因为核桃里面的脂肪含量过多，若是晚上吃会增重，而且早上吃的话，它的一些吸收会比较好，可以把核桃当做粥来煮，或者是榨成核桃牛奶来喝，都是对身体有益的。

在平时的一些饮食方面也要多注意，可以多吃核桃和水果，可以补充一下体内的维生素，维持自身的微量元素平衡，同时也要多注意锻炼身体，增强体质。