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左旋肉碱到底是什么成分，减肥效果如何？

我的体重有二百多斤，从小就很胖，运动也减不下去，之前看湖南卫视上的一个西木博士说吃左旋肉碱可以减肥，还说这事一种营养素，很安全，我不能确定，想请专业医生给确定一下这安全吗？左旋肉碱到底是个什么成分？

提问时间：2020-03-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

左旋肉碱又称L肉碱或音译卡尼丁。是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。对人体无毒副作用。特别适合人们配合做有氧运动来减脂。
指导意见可以看得出，单独服用左旋肉碱是没有减肥效果的，必须配合有氧运动运动减肥，也不像电视广告吹嘘的那么神奇。所以心中一定要有数。

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