尿酸高吃什么水果好

食物中嘌呤含量指标1轻微嘌呤含量（每100克含0-25克嘌呤）：牛奶芝士乳酪鸡蛋大部分蔬菜水果米面面包脂肪油茶咖啡等.2中等嘌呤含量（每100克含25-100克嘌呤）;瘦肉猪肉羊肉家禽鱼虾龙虾豆腐豆奶菠菜绿豆花椰菜芦笋蘑菇紫菜等.3高度嘌呤含量（每100克含150-1000克嘌呤）：鹅肉动物内脏（肝肾肠心和脑）鳗鱼鲱鱼卵鱼皮虾米海味贝类如扇贝蚝等发酵粉等.高尿酸食物治疗指引①选择轻微嘌呤含量的食品②适量摄取蛋白每公斤体重只可摄取0.8克蛋白质例如一个60公斤的人每天最多可摄取50克的蛋白质.③限制脂肪的摄取量总卡路里的脂肪量低于30%.④增加流质的摄取至少每天2公升（约8至10杯）以增加尿量的排出.⑤维持正常体重避免体重急剧下降因为这会破坏肌肉组织及短暂地提升尿酸素.⑥避免或减少摄绕精。