孕妇各个节段吃什么好

孕妇应以补气养血为主。主食可多样化，除吃一般米面食品外，还可煮食小米粥来补中益气，调养胃气。多吃益气养血的食物，如鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、土豆、豆制品、虾、猪肝、鸡肝、牛肉、牛奶等。

平日还应多吃蔬菜、水果和富含必需氨基酸的食物，如孕妇型氨康源氨基酸。另外，孕妇从孕期第四个月起，可逐渐加服钙片、叶酸、维生素等，但必需适量。