最近三四天睡不着觉几乎就是闭眼眯着

你最近几天睡眠状况不太好，感觉睡觉是处于眯着的状态，很难进入深度睡眠。这种情况可能和身体因素有关，也可能是精神心理所造成的，如压力大，焦虑不安。

,人的睡眠情况不好，绝大多数都是精神心理所引起的。而对于睡眠的过度关注，也会导致焦虑不安，影响到睡眠质量。感觉睡眠不好的时候让自己保持放松，告诉自己闭目养神也是休息。

另外平时要注意保持饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体。