运动损伤的常见原因和损伤类型

能造成运动损伤的原因有很多，比如在运动的时候，由于运动不当，姿势不正确，或者是过于剧烈，经常会出现肌肉损伤或者是扭伤的情况。

如果疼痛症状比较严重，应该马上固定制动，去拍片检查，排除有没有骨折。如果症状不是很严重，可以先消炎止痛，然后用冰袋冷敷休息制动，24小时之后热敷。