脚扭伤以后在饮食上可以适量补钙，钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。
不过在扭伤期间，不建议吃发物，如鸡蛋，虾等海鲜类，都不要吃，因为不利于消肿。饮食上要注意清淡，不要吃辛辣刺激的食物。
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