问患者提问

晚饭不吃主食睡前喝牛奶能达到补充蛋白质吗

蛋白质的吸收是需要碳水化合物吗？晚饭不吃主食只吃瘦肉青菜睡前站20分钟马步做几组腹肌锻炼睡前喝牛奶能达到补充蛋白质吗会不会因为身体内糖原不够牛奶直接被分解成能量想得到的帮助：如何喝牛奶

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，一般来说最好不要空腹去喝牛奶，这样牛奶很容易转化能量。建议吃点饼干，面包等食物后在喝牛奶，这样有助于牛奶的吸收利用。

相关问题