问患者提问

晚上睡不着觉，白天不困，多梦，很难入睡

医生你好，我每天晚上都很难入睡，有时候凌晨几点都还没有困意，就算入睡了，都要做梦，基本上每天晚上都要做梦，但是白天一点都不瞌睡，最近发现我脸上皮肤变暗了许多，整合人看起来蜡黄，我只想早一点休息，保证充足的睡眠。我该怎么办

提问时间：2020-02-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这个你看看是不是最近想的东西比较多了，你要注意一下多休息好，分散注意力，还有就是，适当运动运动可以帮助你调整身体状况的，还有就是，你也要注意一下多休息好，并且就是，你确实睡眠不好的，你可以喝服安眠药帮助缓解的

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