您好,有可能是气虚或阴虚造成，可以多吃些牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
可以用枸杞子，姜，红糖水，煮熟吃，也可以煲粥吃。还有就是要多多加强户外运动。类似与慢跑，游泳，登山都是不错的
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