病情分析： 你好，平时多加强身体锻炼，多运动，提高抵抗力，可以用鼻康气雾剂，维生素c和敏迪药物治疗意见建议：建议减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩。
洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠，避免感冒
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