怎样确定自己是否是体寒体质

一般情况下，寒性体质的人可能出现以下症状：不常喝水不会感到口渴，常感觉精神虚弱而且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，体寒的人可以在每晚睡觉前将脚泡热水，加点盐泡也可；

少吃梨、苦瓜、仙草等寒性食物，多吃红豆、花生、红茶等温性食物。