你好，你的三天前坐久了，睡觉翻身也疼，早上起来不敢走路，钝疼情况我初步认为，应该是由于受凉劳累扭伤腰椎病等造成的气血不通疼痛。
指导意见可以拍片检查确诊对症治疗。建议采用中医针灸的方法止痛治疗，中医针灸功能通经活络、活血化瘀、行气止痛，效果好没有副作用。
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