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缺钙吃鸡蛋最好一天几个

缺钙吃鸡蛋最好一天几个您好，我今年48岁，有点严重缺钙，请问我一天最好吃几个鸡蛋比较好，并且每次吃多长时间？多谢医生了

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：一天吃一个或两个就可以，鸡蛋是一种营养丰富的食品，还有人体所需的多种元素，然而鸡蛋虽好，但是吃太多也會影响健康。
意见建议：缺钙食补最好，如：虾皮炖鸭蛋、豆腐、鱼类、海带、骨头汤等，实在不行的话，可适当服用钙片。

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