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我儿子16岁了,体重只有90几斤太瘦,身高175了

我儿子16岁了,体重只有90几斤太瘦,身高175了,吃什么能养胖
提问时间:2020-04-20
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:您好,根据您说的情况分析,有些人吃不胖完全是体质的原因,这跟基因遗传有一定的关系,不管后天怎么努力都是吃不胖的。

    意见建议:另外还有一部分人长不胖是因为肠胃功能不好引起的,如果是这类人的话可以通过饮食调理来增肥,比如可以把每天的进餐次数改为4~5餐。

    食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。

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