耳鸣要适当的锻炼身体，减小自身压力，主要休息，经常做耳部按摩、揉耳廓、醒耳骨、鸣天鼓的保健，早发现、早治疗、早干预，耳鸣是耳聋的初期表现之一，耳聋常伴有耳鸣现象。
可以去医院检查下耳鸣原因对症治疗。
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