有氧运动是可以有效的治疗早射的，比如慢跑、骑自行车、跳绳等，适当的做运动就可以，强度不用过高。游泳，仰卧起坐也可以有效的增强体质，治疗早射。
治疗早射还需要食疗，可以吃一些壮阳固精的食物，多吃含锌元素，蛋白质，维生素丰富的食物。
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