指导意见：您好，您可以时常按摩足三里穴，因为足三里穴是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用，进而可以帮助成长、增高。
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
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