问患者提问

请问怎么克服生孩子的紧张心理?

马上就到预产期了，越来越怕，平时连打针都不敢，有没有什么好的方法可以减轻生产时的疼痛能使我不经张吗？

提问时间：2020-02-18

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

其实你不必那么害怕，大可放松心情，平时多走动走动，比如多爬爬楼梯，散散步，减轻分娩时的疼痛和缩短产程，在饮食方面要控制一下，以免胎儿过大不容易生产，到生的时候你可以选择无痛分娩，紧张时做做深呼吸，鼻子吸气，嘴巴吐气，挺管用的。

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