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类风湿患者做什么运动有利于恢复？

我最近一段时间在天气不好的时候时时的会感觉到关节处疼痛，尤其是最近一个月，有时候都疼得没有办法下床活动，后来去检查发现是患了类风湿，所以想通过运动调理一下。类风湿患者做什么运动有利于恢复啊？

提问时间：2020-04-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！类风湿性关节炎减少长时间卧床时间，且在运动时不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动。若采坐姿，可将右腿打直、小腿与足部往上提，离地三十公分以上，持续五秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则。
冬天注意保暖。

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