你好，根据你的描述首先建议你放松心情，然后到正规医院泌尿外科做个规范的检查，根据检查结果选择合理的治疗方案，通常最好的治疗办法是体外碎石加以药物辅助治疗。
平时要注意饮食清淡，多喝水，多运动，希望我的回答对你有所帮助！
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